10:00 - 18:00
Обратная связь
Инфракрасная сауна и спорт
Одно из главных отличий инфракрасной сауны состоит в том, что она улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие. Установлено, например, что во время сеанса у человека усиливается кровоток. В крови увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Повышается сопротивляемость организма, в том числе болезнетворным микробам.
Все эти процессы изучал физиолог И. Р. Тарханов. Им было установлено, что в условиях сауны ускоряются процессы обмена и восстановления после физических нагрузок. Через 2 млн. потовых желез из нашего тела удаляются шлаки - продукты распада, а с поверхности тела - омертвевший верхний слой кожи (эпидермис). Благотворное действие сауна оказывает на почки и эндокринные железы. Целебное тепло благотворно влияет на центральную и периферическую нервную систему, а значит, и на психику человека. Не случайно одна из финских пословиц гласит: «Гнев и ненависть сгорают в сауне».
Около 300 школ восточных единоборств в Японии и Китае используют ИК сауны при подготовке своих бойцов. Несколько футбольных команд немецкой бундеслиги (например “Шальке-
Из-за своего уникального воздействия на организм человека, инфракрасные кабины незаменимы для подготовки, как спортсменов любителей, так и для профессионалов:
1. Благодаря непосредственному проникновению инфракрасных лучей в организм и усилению периферийного кровообращения, происходит обильный приток крови к мышцам или "разогрев" мышц, что позволяет приступать к тренировкам или соревнованиям без предварительных затрат мускульной энергии.
2. Резкое расширение кровеносных и лимфатических сосудов ведет к физическому "выдавливанию" подкожных целлюлитных отложений, что позволяет специалистам силовых единоборств снижать вес накануне соревнований гораздо эффективнее, чем в парной бане и без нагрузок на сердце и причинения вреда здоровью. Кроме того, сам процесс потоотделения требует от человеческого организма значительных затрат энергии. По расчетам, получасовой сеанс позволяет "сжечь" от 500 до 2400 калорий, что сопоставимо с пробегом на 10 -
3. Сеанс в инфракрасной кабине позволяет за короткое время в больших количествах выводить из мышц молочную кислоту, накопившуюся во время тренировок. Быстро исчезает эффект "перетренированности" и "забитости" мускулов.
4. Резкое увеличение кровотока в сосудах способствует ускорению метаболического обмена в организме, что ведет к увеличению мышечной массы, в результате тренировок, в более короткий срок.
5. Инфракрасное тепло способствует растяжению ткани. Данное свойство является важным при травмах сухожилий, связок и мышц. Кроме того, глубинный прогрев рекомендуется применять перед тренировками и спортивными состязаниями в целях снижения опасности получения спортивных травм. Таким образом, достигается более интенсивное растяжение ткани.
6. Процедуры в инфракрасной кабине, способствуя увеличению объема поступающих в ткани необходимых веществ, позволяют ускорить заживление травм, ушибов, переломов, растяжений, рассасывание гематом.
7. Эффективно снимает боль от травм, ликвидирует спазматические сокращения мышц (судороги).
8. Способствует профилактике простудных заболеваний при тренировках на свежем воздухе в плохую погоду.
9. Активно выводит из организма шлаки и токсины без применения медикаментов.
10. Позволяет сократить реабилитационный период после соревнований.
11. Позволяет сместить акцент оздоровительной подготовки из медикаментозной в физиотерапевтическую область.
12. Обильное снабжение тканей кислородом дает тот же эффект, что и “кровяной допинг”, но достигается естественным путем и не запрещен к применению.